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相親聊天記錄曝光,內容太刺激了!哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

文章分類:戀愛寶典  發布時間:2021-04-17  閱讀: 620





最近一張聊天記錄火了


一位姑娘曬出了自己和相親對象的對話

素未謀面,剛加完好友

對方就發來一份文件要求姑娘翻譯

@jjshiwu



講真,單身狗單身久了

難免會有相親的經歷

相親并非是一件壞事

但刺激的是你永遠不知道

你會遇見怎樣奇葩的人


大型相親聊天記錄翻車現場

前方高能


?01?


和相親對象第一次見面后

他給我的誠懇“建議”

(@Zanger)


誰給你的勇氣,梁靜茹嗎?



?02?


明確和這位說了不合適之后

他發來了一大串文字

深刻分析了我身上30%的缺點

(@日漸崩壞的世界_Ryo)


可謝謝您了,好走不送



?03?


雖然我視力不太好

但0.1和520還是分得清的

(@賜我一季寒風玫瑰)?


相親限制了我的想象力

戀愛太少的人傷不起



?04?


對不起,在愛豆和成熟之間

我選愛豆

(@風當當當)


沒有什么能夠阻擋,我對愛豆的在乎



?05?


教科書一般的淘寶客服式的尬聊

咱們見面總共還不超過兩次

就開始叫“親”“親愛的”真的很尬啊

(@大大胖胖王)


確認無誤,是憑實力單的身



?06?


這位兄臺,你是不是對結婚有什么誤解

按照這種說法,我早就結婚生娃

還用等到現在??。?!

(@tiffti卡卡西)


還遇見過第一次見面

就開始說結婚以后生幾個孩子要怎么過日子

怕我不忠要求我必須跟他媽住

這年頭能遇見這樣的男人

也算是漲了見識



?07?


前段時間相親遇到

嫌我微信回復太慢跟我說算了不合適

刪掉微信之后…..

@一點不想吃橙子


不刪掉你難道還留著過端午中秋嗎?



?08?


真巧,我也覺得不太適合

我是找男友,不是找大爺

(@一只不愛吃魚的貓)


奇葩年年有,今年特別多



?09?


有房有車性格不錯的小哥

居然也遭遇赤裸裸的嫌棄


姑娘你這一棍子下去

不知道要打死了多少人啊



?10?


我人生第一次相親

以這面試般的聊天記錄告終再無下文

(@我是OLOL楊晴歐耶__)


你能用一句話介紹一下你自己嗎?

你工作幾年了學的什么專業?

能說說自己的財務狀況以及戀愛情況嗎?

第一次戀愛持續了多久?為什么分手?

對自己的理想型是什么樣的?有什么期待?

你能做家務嗎?會做飯嗎?

……




?11?


在日本留學

家里給我介紹了一個“海歸”對象

只能說一言難盡


求你了

回你的大英帝國去吧



?12?


我決定看什么電影吃什么菜

我付錢我買單我安排

我是腦子瓦特了才來約這個會

(@冬天的風)


是手機不好玩還是酒不好喝

為什么要相親



?13?


嗯嗯謝謝導師指點?

(@鬧他的媛媛?)


啥也不說了,你說的對

你說的都對,在下先告退了



?14?


除了吃飯睡覺,能不能有點新意

(@不過爾_爾_)


千篇一律的開場

千篇一律的慰問



?15?


不用坦誠相待了

我怕嚇著你

(@shigdcoqwilcshl)


你知道女人化妝是多么隆重的禮儀嗎?

不夸獎就算了請不要再瞎逼逼其他的好嗎



?16?


一個月薪兩萬的碩士

只聊了十來句

藍色是相親男,綠色是PO主

紅色是本人吐槽

(@食土少喵吃吧桑 )


給你個眼神自己體會一下



?17?


剛見了兩次面

總共聊天不超過二十句

某天晚上發來了這樣一句話

(@東東西西娜娜貝貝)


余生不用指教了

我自己瞎特么過吧



?18?


我媽給我介紹了相親,對方得知我是二次元圈

說我們是怪物,是不正常的人

后來我答應他去看電影了

看到最后哈哈哈哈哈哈哈哈

(@豆菌兒)


就一句話

姑娘,干得漂亮


看完這些,深刻的明白了

相親有風險,靠譜靠緣分

你有遇到過奇葩的相親對象嗎?

撒按大撒大撒打撒大撒阿薩大大d打算發大撒發大撒撒發大師傅大師傅的說法是大蘇打發范德薩士大夫士大夫撒旦士大夫士大夫的發士大夫得身份但是法大師傅大師傅大師傅士大夫大師傅是士大夫但是房貸首付懂事發射點犯得上發射點發射點發士大夫大師傅撒發射點發的撒復蘇的速度手動閥手動閥手動閥手動閥手動閥實打實的放點是發生的但是的大師傅士大夫是的但是犯得上反對頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂但是發的身上的 打房貸首付大帥府大撒房貸首付大撒大師風范大撒房貸首付對手的防守發大撒大帥府 大颯颯豆腐干反對古典風格大概大概發大概放點跟風多古典風格地方杠很煩多就會有感覺回復幾個回復給甲方黃金分割和法國計劃發價格和風格計劃海關監管環境黃瓜機構行家黃瓜潔后果建國后激活工具后果腳后跟更好給對方發大概地方分高點跟風多跟風多跟風多放點給對方給對方給對方給對方地方給對方跟風多古典風格地方杠放點給對方古典風格放點給對方跟風多給對方給對方古典風格發大概地方杠地方杠放點放點給對方發大概法國發發黃瓜健康和客家話空軍航空打撒大撒撒旦撒大撒打撒大撒阿三打撒撒打阿三打撒啊實打實大蘇打的阿三打撒大撒大撒阿三打撒打撒撒旦撒打撒大阿三打阿三打撒阿三打阿三打阿薩撒旦大阿三打阿薩大撒打撒大阿三打撒打撒大阿三打撒打阿三打阿三打阿薩打撒大阿三打阿三打阿三打撒打撒打撒大阿三打阿三打阿三打阿三打阿三打阿薩打撒大阿薩打撒大撒打阿三打撒大撒 sa 大撒大撒大撒阿三打撒打撒旦da ds 杜甫撒發大撒發大撒房貸首付的撒范德薩大師傅但是但是的撒范德薩發大撒發大撒房貸首付但是肥的反對反對所發生的肥的撒旦收費發大撒發大撒大福撒杜甫試試對方是否大大覅大帥府杜甫撒杜甫撒發大撒大福是杜甫撒撒埃大撒撒旦撒旦撒打撒大阿三打撒打撒打撒打撒打阿發大撒但是法大師傅大師傅大師傅士大夫大師傅大師傅大師傅但是法大師傅大師傅但是發撒杜甫大帥府大帥府發奪嫂房貸的撒范德薩發大撒但是發大撒發大撒發大撒房貸首付但是發大撒房貸首付但是房貸首付但是粉絲三打撒颯颯打撒大撒大撒 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烤肉大咖毆斗開瓶費的傷口防空防空洞是否恐怕都是防空洞是否空的方式的口風口袋防空洞防空洞扣得分空東方時空東方時空防空空的防空東方時空的收費口的方式OK的方式OK迫使對方歐佩克為歐佩克柔兒怕可容狂熱歐佩克融科OK熱欸哦客人欸哦客人而寬容而空佩蓉看佩蓉磕碰人口烹飪哦恐怕而憑空熱人口噴可肉片口烹飪Korea口烹飪口佩蓉口佩蓉可靠偶然客人偶爾孔人口二口二Korea空兒空兒我看人陪外婆看惡婆客人我怕客人為哦恐怕人圍毆陪客人而我怕可我派人空兒我恐熱我哦恐熱我客人而胃口入圍哦恐熱我看認為歐佩克認為破日OK配肉片渴望rope我恐怕而我怕看為歐佩克肉片溫柔磕碰揉開蓬揉開蓬我哦揉開蓬我空怕認為歐佩克認為歐佩克人口陪我揉開蓬我恐怕肉塊物品而口噴肉片渴望肉片可我仍帕克哦陪客人二我怕客人二我怕客人為哦怕人口陪我人空兒我口讓熱熱舞認為額為二而空看看煩煩煩嗎v面對vmf放面免費觀看飯館門口復古風格法國發官方復古風格風格復古風格發官方官方茍富貴 法國發茍富貴發風格風格風格風格風格官方風格風格風格風格風格風格股份分割風格官方風格風格發給官方法國發官方給法國發官方給法規規發俄國人夫人給股份分割 更豐富給官方法規規風格發茍富貴法國發給分發給官方風格股份分割茍富貴風格分發給官方茍富貴發官方股份分割風格官方 風格復古風格風格風格風格官方官方風格風格風格股份分割復古復古風格 法規規范給發法國發茍富貴給發官方風格官方法規規范給分發給官方官方官方官方官方官方官方股份分割 官方官方官方官方歐大聲的撒的撒薩阿丹阿斯頓阿斯頓二熱人二米寬額加熱看見冷熱就立刻如今看來微軟就認為哦熱我iu微軟ioew劉娥五日u哦二萬人ui文瑞文瑞文瑞微軟ui微軟ui哦微軟ui哦為瑞文六位肉i為遛彎俄日u為日u哦為日u哦嗚俄日u哦嗚俄日歐文人i歐文日u哦嗚欸u哦嗚欸歐文欸u哦為u哦問問俄日歐文日u哦為日u哦額五日u哦嗚欸歐文iuo為為u哦為撒旦撒旦實打實的是撒旦是多少底色為額為為我珀破平臺 剛剛好從 測定方法的地方 法規規范豆腐干豆腐干大范甘迪發大概給對方代購費代購費代購費打法更打法更打法更代購費代購費給 換個風格很久后果腳后跟幾個好幾個好幾個甲揮戈火炬計劃給就會感覺更好規劃局規劃局規劃局管結婚甲揮戈規劃局管結婚甲揮戈管結婚換個結核桿菌甲揮戈國家環境規劃計劃根據韓國甲揮戈及后果虎骨酒甲揮戈甲揮戈好幾個甲揮戈好幾個甲揮戈計劃根據韓國好幾個好幾個甲揮戈會更加規劃局規劃局管結婚規劃局管結婚規劃局規劃局甲揮戈甲揮戈甲揮戈管結婚規劃局哈估計哈估計機構和哈估計好幾個哈估計甲揮戈有 英語預約翼說說說說說說雪與與有說說說變說與與與有u與他一同一人一天 猶太人人員他人員投入他要讓他有人員突破口讓他快讓他欸哦空兒他恐怕而空兒童OK熱痛客人同款兒童狂熱同客人騰空而天空熱炕頭兒科瞳孔二如同客人痛苦烹飪歐克兒童磕碰人口pert憑空兒童憑空兒童空pert歐賠突然哦pert破歐佩克如突破口而破兒童破兒童pert生的地方都是發覅但是帶粉噠的撒的撒撒旦而憤然二二惡熱熱熱熱熱惹人二額熱額惹人二額惹人二厄爾二二二圖要說翼雪說與有雪說 說鱩體育圖要圖要地他與體育圖要圖要圖要圖要u圖要猶太人用途他依然兒童個人頭 兒童兒童絲的覅但是的投入突然太容易他他他他他他一天又圖要他一天游泳iuiuiuiuiuiuiuuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiui奪嫂房貸首付帶粉絲地方都是發奪嫂發奪嫂都是發奪嫂都是當時當時當時當時當時反對大師傅的就是發動機離開過結果離開肌膚帶來快感;就發動了攻擊來的客房價格考慮對方國家克勞福德結果的法律肌膚抵抗力給甲方領導可根據的瘋狂進攻看來嘀咕加快了的結果凌空等健康來訪登記管理空間的苦盡甘來快遞發兩個健康的福利國家浪費電力科技國際法對口高考加分的較高的盡量客觀接口規范的就看了個的空間分類是根據科隆國際旅客的數據庫國家法定感覺都是分開更加開放的世界高峰低谷加熱途徑人家嗲離開家人的健康國際快遞價格大幅加快構建看到房價過快到付即可趕緊幾公分的距離看就看拮抗劑脂肪攝入的許多問題,那今天編輯就給大家來談一談這個“脂肪”。(不怕不怕,編輯在) 為什么要攝入脂肪 脂肪是能量的主要來源,可以提供必需脂肪酸,促進脂溶性營養素的吸收,同時也是細胞膜結構與組織結構的一部分,可以儲存能量,在肌肉工作時作為能量 如果你“談脂色變”,恐懼脂肪,那你就剝奪了身體進行健康基礎維護的必需營養素。脂肪的分類 食物中的脂肪主要分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩類。飽和脂肪酸。所有動物油的脂肪酸都是飽和脂肪酸。(魚油除外) 不飽和脂肪酸是人體不可或缺的脂肪酸。不飽和脂肪酸又分為單不飽和脂肪酸(茶油中的油酸等)、多不飽和脂肪酸(植物油中的亞油酸、亞麻酸及魚油中的EPA和DHA)。脂肪的食物來源 在日常飲食中,脂肪的食物來源主要是動物性脂肪和植物性脂肪。動物性脂肪含有40%~60%的飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸約為30%~50%。植物性脂肪中不飽和脂肪含量80%~90%,而飽和脂肪僅僅只有10%~20%。由于攝入過多的飽和脂肪酸,易引起心血管疾病,所以在日常飲食中應多攝入不飽和脂肪酸。脂肪的正確選擇 種子和堅果。其脂肪中含有的油脂為不飽和脂肪酸,包括亞油酸、亞麻酸等人體所必需的脂肪酸。如:葵花籽、芝麻、大豆、麥胚、杏仁、核桃等。食肉魚。魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸,其中Ω-3系列脂肪酸,是腦部及眼部神經系統必不可少的物質。如:三文魚、金槍魚等。植物油。來代替黃油和做沙拉的調味汁。如:橄欖油、玉米油等。深海魚油。深海魚油中EPA和DHA能健腦益智,保護心血管。減少食用油炸食品、加工食品。這類食物中含有反式脂肪酸,無法被人體吸收,甚至會阻止身體使用健康的不飽和脂肪酸。如:精制的植物油、人造黃油、油炸膨化食品等。脂肪的攝入量 脂肪的攝入量應占總熱量的20%~35%,其中飽和脂肪應少于10%。一般健身者每天每公斤體重攝入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友們,一般都要一次準備幾天的健身餐,所以就存在了一個食物儲存情況。今天編輯就來給大家說說,如何準備幾天食材的同時保證新鮮。蔬菜Vol.01>>>>卷心菜 儲存方法:保鮮膜包裹,冰箱冷藏 保存時間:兩周 >>>>彩椒 儲存方法:保鮮袋,冰箱冷藏 保存時間:一周 >>>>土豆 儲存方法:紙袋,室溫避光 保存時間:1—2個月 >>>>洋蔥 儲存方法:避光干燥處 保存時間:1—2個月 >>>>切開的洋蔥 儲存方法:密封保鮮袋,冰箱冷藏 保存時間:1—2周 >>>>生菜 儲存方法:加一張干燥的餐巾紙放入密封保鮮袋,冰箱冷藏 保存時間:5天 >>>>沙拉綠葉菜(即食) 儲存方法:加一張干燥的餐巾紙放入保鮮盒,冰箱冷藏 保存時間:10天 >>>>深色綠葉菜(需加熱) 儲存方法:加一張干燥的餐巾紙放入密封保鮮袋,冰箱冷藏 保存時間:1周 >>>>胡蘿卜 儲存方法:保鮮袋,冰箱冷藏 保存時間:3周 >>>>蘆筍 儲存方法:根部泡在水中,用保鮮袋遮蓋,冰箱冷藏 保存時間:4天 >>>>花菜/西蘭花 儲存方法:保鮮膜包裹,冰箱冷藏 保存時間:5天 >>>>芹菜 儲存方法:錫紙包裹,冰箱冷藏 保存時間:2周 >>>>蘑菇 儲存方法:紙袋,冰箱冷藏 保存時間:3天 >>>>黃瓜 儲存方法:保鮮膜包裹,冰箱冷藏 保存時間:1周 >>>>番茄 儲存方法:透氣的保鮮盒,冰箱冷藏 保存時間:5天 水果Vol.02 >>>>蘋果 儲存方法:冰箱冷藏 保存時間:3周 >>>>香蕉 儲存方法:室溫放置 保存時間:成熟后可保存3天 >>>>香蕉(已切開) 儲存方法:保持切面平整用錫紙包裹,室溫放置 保存時間:1—2天 >>>>牛油果 儲存方法:室溫放置,熟后放入冰箱冷藏 保存時間:4天 >>>>牛油果(已切開) 儲存方式:切面淋上檸檬汁,包裹保鮮膜,放入冰箱冷藏 保存時間:1天 >>>>葡萄 儲存方法:帶孔的保鮮袋,冰箱冷藏 保存時間:1—2周 >>>>草莓/樹莓/藍莓 儲存方法:透氣的保鮮盒,冰箱冷藏 保存時間:3—5天 >>>>檸檬/橙子 儲存方法:冰箱冷藏 保存時間:2周 >>>>檸檬/橙子(已切開) 儲存方法:保鮮膜包裹,冰箱冷藏 保存時間:2—3天 >>>>瓜類 儲存方法:室溫放置 保存時間:5天 >>>>瓜類(已切開) 儲存方法:保鮮膜包裹,冰箱冷藏 保存時間:7—10天 肉類Vol.03 >>>>魚/蝦肉 儲存方法:密封保鮮袋 保存時間:冷藏1天,冷凍3—6個月 >>>>雞/鴨肉 儲存方法:密封保鮮袋 保存時間:冷藏2天,冷凍3—6個月 >>>>豬/牛/羊肉 儲存方法:密封保鮮袋 保存時間:冷藏2天,冷凍3—6個月 >>>>三文魚 儲存方法:真空保鮮袋 保存時間:未開封冷藏2周,已開封冷藏5天,冷凍6個月 >>>>培根 儲存方法:真空保鮮袋 保存時間:未開封冷藏2周,已開封冷藏1周,冷凍1個月 面包Vol.04 >>>>面包 司 儲存方法:密封保鮮袋 保存時間:室溫3天,冰箱冷凍3個月 健友們在購買有包裝的食物時,要注意包裝袋上的保質日期和保存方法,食材最好是越新鮮的越好,如果實在沒有時間每天準備,最好一次不超過三天的量。如果你有好的建議或者想法,歡迎留言跟編輯分享噢!如果對你有幫助別忘了點贊噢!如果偏向于低脂飲食的健友,應該要確保每日攝取足夠的量;如果習慣于全脂飲食的健友,應該用低脂或脫脂的食物來替代全脂食物,來增加碳水和蛋白質的利用率;減脂的健友也要注意,即使是低脂或者脫脂的食物,也是高能量的,應當注意適度攝入。每日飲食中,人體必需的三大營養物質:碳水、蛋白質和脂肪,缺一不可,但不能攝入過量,反而會適得其反了??捎纱瞬榭雌渌鼱I養物質的每日攝入量:怎樣制定一個合理的飲食計劃 如果你有好的建議或者想法,歡迎留言跟編輯分享噢!如果對你有幫助別忘了點贊噢!一份營養的健身餐,無非就是葷素搭配,每種營養都要攝入足夠的量。其實編輯日常的健身餐很簡單,肉類嘛,就是雞胸肉、牛排、魚肉,蔬菜倒是多種多樣的,最近編輯比較偏愛西蘭花,“萬肉叢中一點綠”,看上去就有食欲。為什么編輯會偏愛西蘭花呢?因為好看?因為水煮一下方便省時?那就錯了。(雖然也有這一部分原因啦O(∩_∩)O~~) 接下來由西蘭花來為大家做個自我介紹:大家好,我叫西蘭花,來自蔬菜星,我還有個妹妹,叫花菜,雖然我跟我妹妹顏色不一樣,但是我的營養比她豐富,大家都喜歡我,還給我取了個好聽的名字“蔬菜皇冠”。(傲嬌臉) 西蘭花憑借大家的喜愛,這么傲嬌,編輯倒要分析分析是不是真的。1營養成分 西蘭花中不僅含有碳水、維生素和膳食纖維,還有蛋白質、脂肪以及礦物質等等。據分析,西蘭花中的蛋白質含量是花菜的3倍;維生素A、維生素C、胡蘿卜素含量比一般蔬菜都要高;礦物質含量也很全面,鈣、鐵、鋅等含量都很豐富;而且還含有獨特的葉酸等珍貴的營養物質。每100g西蘭花,熱量33大卡,碳水含量4.3g,蛋白質含量4.1g。2主要功效 1、防癌抗癌西蘭花最廣為人知的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明,西蘭花中預防癌癥最重要的成分是“ 蘿卜硫素”,這種物質有提高致癌物解毒酶活性的作用,并幫助癌變細胞修復為正常細胞。2、增強免疫力 西蘭花的維C含量極高,是西紅柿的5—6倍,能提高人體的免疫功能,促進肝臟解毒,增強抗病能力。3、抗衰老西蘭花中豐富的維生素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。4、減脂小助手西蘭花屬于高纖維蔬菜,不僅會增加飽腹感,而且能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收。難怪西蘭花這么倍受喜愛,營養豐富,價值也高。那要怎樣吃才有營養呢?3營養吃法 1、水煮/隔水蒸烹飪時間過長會損失其中的營養,如果西蘭花炒的泛黃,甚至會有強烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分鐘左右。2、涼拌西蘭花水開后煮西蘭花,等水再次煮開后就可以撈出,涼拌時可加入蒜末,可減少營養的流失。而且這樣吃,能保持西蘭花本身的清香味。3、添加檸檬汁西蘭花的花球有少許苦味,如果對苦味比較敏感的健友,可在水煮時適當添加檸檬汁或米醋,在鎖住營養的同時還能掩蓋西蘭花的苦味。4注意事項 1、不要用刀切整朵的西蘭花花簇由許多小粒的花朵構成,如果直接切,會有很多小?;ǘ渖⒙?,造成損失。建議用剪刀從花簇的根部連接處剪下,或者用手直接掰,這樣可以保持花簇的完整。2、在鹽水中浸泡15分鐘將剪小后的西蘭花泡入鹽水中,能有效殺死花中殘留的蟲卵、小蟲子,還有助于清除殘留的農藥。3、顏色越鮮艷營養價值越高 美國科學家研究發現,當西蘭花烹飪變成亮綠色的時候,其功營養效最強。西蘭花這么棒,再不吃,都愧對它的存在了,你覺得呢?如果你有好的建議或者想法,歡迎留言跟編輯分享噢!如果對你有幫助別忘了點贊噢!健身餐的搭配,講究的就是每一餐都能滿足人體必需的七大營養素,碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維及水。每一餐都要保證食物的多樣性。主食和副食都比較好選擇,那么脂類呢?怎樣才能選擇對人體有益的脂類?我國料理的烹飪方式有很多種,炒、炸、燒、蒸、煮等等,那么日常用到最多的就是油,所以油的選擇,是至關重要的。編輯在日常的飲食中用的最多的就是橄欖油,不管是炒菜還是涼拌?,F在市面上售賣的橄欖油有很多品牌很多種類,今天編輯就來教大家如何選擇一款好的橄欖油。文章概覽:1、橄欖油是什么油脂 2、橄欖油的營養功效3、橄欖油的產品分類4、橄欖油的鑒別方法5、橄欖油的十大品牌 1橄欖油是什么 橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁,由于沒有經過任何加熱和化學處理,保留了天然的營養成分,是世界上以自然狀態的形式供人類實用的木本植物油之一。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂,又被稱為“液體黃金”“植物油皇后”等。2橄欖油的功效 1、橄欖油中的ω-3脂肪酸,能降低血小板的粘稠度和纖維蛋白的量,能有效的促進血液循環,還能降低血壓,多方面保護心血管系統。2、橄欖油中豐富的不飽和脂肪酸、維生素和胡蘿卜素等溶脂性纖維素及抗氧化物等多種營養成分,能夠改善消化系統,并且可以刺激膽汁的分泌,減少膽囊炎和膽結石的發生。3、橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸,能提高人體的新產代謝功能,研究表明,健康人食用橄欖油之后,體內的葡萄糖含量可降低12%,目前已成為預防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄欖油中天然的抗氧化劑有助于人體對礦物質的吸收,如鈣、磷、鋅等,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度,可減少因自由基導致的骨骼疏松。5、橄欖油的主要成分是橄欖酸,這種物質不僅能夠降低患惡性腫瘤的風險,還能提高腫瘤的治愈率。6、橄欖油中多酚和脂多糖的成分,能夠起到防輻射的功能。7、橄欖油眾多營養成分中的胡蘿卜素和葉綠素,能夠促進細胞的生長,加速傷口的愈合,還能減少皺紋的產生,防止肌膚衰老,其中還富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯,能有效保持皮膚彈性。8、橄欖油外用還有很多的功效,如護膚、護發、防止和淡化妊娠紋、皸裂等。3橄欖油的分類 國際橄欖油協會將橄欖油分為初榨橄欖油和精煉橄欖油2個大類,5個級別。初榨橄欖油又叫天然橄欖油,是直接用新鮮的油橄欖果實才去機械冷榨、經過過濾等處理,除去異物后得到的油脂。根據酸度來分為3個級別:1、特級初榨橄欖油(Extra Virgin):是最高級別、質量最高的橄欖油,是純天然的產品。酸度不超過1% 2、優質橄欖油(Fine Virgin):口味純正、芳香,酸度稍高,但不超過2%。3、普通初榨橄欖油(Ordinary Virgin):口味與風味尚可,酸度不超過3.3%。精煉橄欖油是指酸度超過3.3%的初榨橄欖油再精煉后得到的橄欖油,或稱為“二次油”。精煉橄欖油可分為2個級別:1、普通橄欖油(Olive Oil):精煉橄欖油與一定比例的初榨橄欖油混合,來調和味道與顏色。其酸度在1.5%一下,顏色呈透明的淡金黃色。2、精煉橄欖雜質油(Refined Olive-Pomace Oil):是通過溶解法從油渣中提取并精煉的橄欖油。4橄欖油的

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